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每个月经血量都很少怎么办

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  小丽候不懂,上学期间对于女性卫生生理健康知识也不好好学习,等到长大了才知道,原来每个月来大姨妈血量都不能太少,不然影响健康甚至是生育。小丽自己就是因为被医生告诫要调理月经才知道这件事情的严重性。每个月经血量都很少怎么办?来听听盐城艾琪儿妇产医院的专家怎么说。

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  每个月经血量都很少怎么办

  1.多补血。如果经期血量过少,则可能跟贫血的体质有关。建议女性平时要多吃红枣、阿胶、红糖等补血养气的食物,慢慢调理自己的月经不调,让经期更加顺畅。

  2.腹部注意保暖。每到经期,不少女性的体温都会有所变化,有的经期畏冷,有的经期体温却会上升。可无论怎样,经期是不能频频接触冷水或者吹冷风感冒的,不然会加重痛经,也会让经血流出不顺畅。所以,经期女性要注意保暖,夜晚不要踢被子,更要注意腹部的温暖。 >>>月经量少该吃什么?点击咨询,与专家在线交流

  3.不吃寒凉食物。经期女性不能吃冷饮、冻在冰箱里面的水果和饮料,不然自己体内的淤血淤积在子宫里,就会加重痛经。

  4.经期少洗头。经期女性是不能频繁洗头的,尤其忌讳有冷水洗头。建议经期洗头的女性要控制洗头的次数,洗完赶紧用风筒吹干。

  5.保持心情舒畅愉悦。这样不容易出现月经紊乱、经期失调等情况。

  

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